{"id":14600,"date":"2023-03-13T17:00:00","date_gmt":"2023-03-13T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jawnylublin.pl\/?p=14600"},"modified":"2023-05-24T10:56:44","modified_gmt":"2023-05-24T08:56:44","slug":"organizacja-biegow-amatorskich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jawnylublin.pl\/organizacja-biegow-amatorskich\/","title":{"rendered":"Organizacja bieg\u00f3w amatorskich: co mo\u017cna poprawi\u0107?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Biegam w zawodach, czasem pomagam w nich jako wolontariusz. Razem ze wsp\u00f3\u0142biegaczami dostrzegam jednak sporo mankament\u00f3w lubelskich imprez biegowych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Podczas bieg\u00f3w amatorskich cz\u0119sto zdarzaj\u0105 si\u0119 niedoci\u0105gni\u0119cia organizacyjne. Niekt\u00f3re s\u0105 zabawne, ale zdarzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce sytuacje niebezpieczne. A przecie\u017c uczestnicy bieg\u00f3w sami ch\u0119tnie zg\u0142aszaj\u0105 swoje uwagi i podpowiadaj\u0105, co mo\u017cna zrobi\u0107, \u017ceby by\u0142y jeszcze bardziej atrakcyjne.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/jawnylublin.pl\/organizacja-biegow-amatorskich\/#Po_napoj_trzeba_sie_spieszyc\" title=\"Po nap\u00f3j trzeba si\u0119 spieszy\u0107\">Po nap\u00f3j trzeba si\u0119 spieszy\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/jawnylublin.pl\/organizacja-biegow-amatorskich\/#Niebezpieczne_sytuacje_na_trasie_biegu\" title=\"Niebezpieczne sytuacje na trasie biegu\">Niebezpieczne sytuacje na trasie biegu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/jawnylublin.pl\/organizacja-biegow-amatorskich\/#Bez_pamiatek_bez_nagrod\" title=\"Bez pami\u0105tek, bez nagr\u00f3d\">Bez pami\u0105tek, bez nagr\u00f3d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/jawnylublin.pl\/organizacja-biegow-amatorskich\/#Zmarnowany_potencjal_wolontariatu\" title=\"Zmarnowany potencja\u0142 wolontariatu\">Zmarnowany potencja\u0142 wolontariatu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/jawnylublin.pl\/organizacja-biegow-amatorskich\/#Oto_najblizsze_biegi_lubelskie\" title=\"Oto najbli\u017csze biegi lubelskie:\">Oto najbli\u017csze biegi lubelskie:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_napoj_trzeba_sie_spieszyc\"><\/span>Po nap\u00f3j trzeba si\u0119 spieszy\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce ostatni biegacze na mecie nie dostaj\u0105 napoju, bo ju\u017c si\u0119 sko\u0144czy\u0142y. Mog\u0105 ugasi\u0107 pragnienie jedynie napojem, kt\u00f3ry otrzymali w pakiecie startowym, b\u0105d\u017a przynie\u015bli ze sob\u0105. Oczywi\u015bcie, je\u015bli nie wypili  go po drodze. Czasem tak\u017ce posi\u0142ek pozostawia wiele do \u017cyczenia, na przyk\u0142ad bywa, \u017ce jest ju\u017c zimny. Tymczasem chocia\u017c w okresie jesienno-zimowym warto, by biegacze mogli posili\u0107 si\u0119 czym\u015b ciep\u0142ym np. zup\u0105, a nie tylko cebularzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niebezpieczne_sytuacje_na_trasie_biegu\"><\/span>Niebezpieczne sytuacje na trasie biegu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje wr\u0119cz niebezpieczne, gdy droga, kt\u00f3r\u0105 prowadzi trasa biegu, nie jest ca\u0142kowicie zamkni\u0119ta. Je\u015bli drug\u0105 stron\u0105 drogi je\u017cd\u017c\u0105 samochody, to zm\u0119czony biegacz mo\u017ce wpa\u015b\u0107 na mask\u0119 auta. Tak\u017ce kierowcy, przez z\u0142e oznakowanie albo przez nieuwag\u0119, wje\u017cd\u017caj\u0105 na tras\u0119 biegu stwarzaj\u0105c niebezpiecze\u0144stwo.&nbsp;Na \u015bcie\u017ckach rowerowych jest podobnie, gdy s\u0105 one wykorzystywane do bieg\u00f3w. Wtedy w\u015br\u00f3d biegaczy pojawiaj\u0105 si\u0119 rowerzy\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FGrzegorzSkulimowskiPhotography%2Fposts%2Fpfbid02Kj6nB7mRAo1Wd9PqmPfbSkkUPQBmFbXuAkKafQ2UDPNujcepMWEgceCroyeGcqS8l&amp;show_text=true&amp;width=500\" width=\"500\" height=\"787\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Biegacze dobrze wspominaj\u0105 projekt \u201ePokochaj bieganie w Lublinie\u201d, realizowany w ramach bud\u017cetu obywatelskiego. W jego ramach prowadzone by\u0142y treningi w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach miasta, nagrywano te\u017c teledyski zawieraj\u0105ce scenki&nbsp;biegowe i pokazuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwe zachowania na trasie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bez_pamiatek_bez_nagrod\"><\/span>Bez pami\u0105tek, bez nagr\u00f3d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pakiet startowy to zestaw, kt\u00f3ry otrzymuje ka\u017cdy przed biegiem. Zazwyczaj sk\u0142ada si\u0119 na niego numer startowy i czip do pomiaru czasu, ale tak\u017ce r\u00f3\u017cne <em>gad\u017cety.<\/em> Bywa, \u017ce taki zestaw jest bardzo ubogi. W Lublinie przewa\u017cnie ogranicza si\u0119 do ulotek. Biegacze lubi\u0105, gdy w pakiecie startowym pojawiaj\u0105 si\u0119 przydatne gad\u017cety: pami\u0105tkowe koszulki z biegu czy skarpetki biegowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Gdy biegi by\u0142y finansowane z bud\u017cetu obywatelskiego, wtedy interesuj\u0105ce upominki pojawia\u0142y si\u0119 w pakietach startowych.<strong> <\/strong>By\u0142a to promocja zach\u0119caj\u0105ca do biegania w Lublinie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla najlepszych na mecie z regu\u0142y s\u0105 puchary i medale. Super, gdyby nagrodami by\u0142o te\u017c co\u015b potrzebnego dla biegaczy, np. rolki do masowania, latarki, obci\u0105\u017cniki do biegania. Niekt\u00f3rzy zawodnicy nie dostali zaleg\u0142ych nagr\u00f3d z poprzednich lat. Takie sytuacje s\u0105 niedopuszczalne, a sytuacja niestety powt\u00f3rzy\u0142a si\u0119 tak\u017ce w jednym z tegorocznych bieg\u00f3w&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmarnowany_potencjal_wolontariatu\"><\/span>Zmarnowany potencja\u0142 wolontariatu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce szwankuje zarz\u0105dzanie wolontariuszami. Bywa, \u017ce nie wiedz\u0105 oni, co maj\u0105 robi\u0107 na trasie czy jak d\u0142ugo maj\u0105 by\u0107 w danym miejscu. Kiedy\u015b to biegacze pomagali w organizacji bieg\u00f3w w Lublinie, a potem sami startowali w zawodach. By\u0142o to \u0142\u0105czenie przyjemnego z po\u017cytecznym.<\/p>\n\n\n\n<p>Sama lubi\u0119 pomaga\u0107 jako wolontariusz przy biegach w swoim rodzinnym mie\u015bcie. Mog\u0119 pom\u00f3c&nbsp;przy zawodach, kt\u00f3re bardzo lubi\u0119, gdy nie mog\u0119 sama pobiec.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>Gosia Saba<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oto_najblizsze_biegi_lubelskie\"><\/span>Oto najbli\u017csze biegi lubelskie:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Park Run Ogr\u00f3d Saski<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ka\u017cda sobota<\/p>\n\n\n\n<p>dystans: 5 km&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>start: godz. 9:00<\/p>\n\n\n\n<p>miejsce: Ogr\u00f3d Saski&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Cykl Bieg\u00f3w #Biegnij Lublin 2023 r<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>16 Kwietnia: Pi\u0119\u0107 na start!<\/p>\n\n\n\n<p>dystans: 5 km<\/p>\n\n\n\n<p>miejsce: Stadion lekkoatletyczny&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>23 kwietnia : Ch\u0119\u0107 na pi\u0119\u0107\/ Wiosenna Dycha<\/p>\n\n\n\n<p>doro\u015bli: dystans 5km, 10 km&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>dzieci: dystans od 50m do 1000m<\/p>\n\n\n\n<p>zapisy: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/biegnijlublin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Pokochaj bieganie w Lublinie<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Botaniczna Pi\u0105tka &#8211; Ogr\u00f3d Botaniczny<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>29 kwietnia<\/p>\n\n\n\n<p>doro\u015bli: dystans 5 km, bieg, nordic walking, spacer &#8211; start pierwszej grupy godz. 10:00, ostatni godz. 12:00&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dzieci: dystans 500 i 1000 m, start \u2013 13:15&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>zapisy:\u00a0 <a href=\"http:\/\/botaniczna5.pl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">botaniczna5.pl<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biegam w zawodach, czasem pomagam w nich jako wolontariusz. Razem ze wsp\u00f3\u0142biegaczami dostrzegam jednak sporo mankament\u00f3w lubelskich imprez biegowych.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14609,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[10,76],"tags":[764,48],"districts":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14600"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14600\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14600"},{"taxonomy":"districts","embeddable":true,"href":"https:\/\/jawnylublin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/districts?post=14600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}